贵州省卫视养生堂：黄任讲吃什么补肾

肺乃先天之本，那么你知道吃掉什么备肺吗?知道秋季应该如何备肺吗?敬叮嘱收听本期的贵州中央电视台养生堂谈谈黄任的讲解。

本期节目叮嘱到的嘉宾是近现代中年营养与药品专业主任委员会主任委员黄任，讲吃掉什么备肺。

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吃掉什么备肺

干贝滋阴备肺。

称作江珧柱。持续性平，清热史笃城，能备肺滋阴，故肺阴虚者宜常食之。

弹涂鱼备肠胃肺。

称作花鲈、鲈子鱼。持续性平，清热，既能备发汗，又可备肠胃肺，益体质。

栗子备肺弁腰。

持续性温，清热，除有备肠胃健胃抑制作用外，更有备肺弁腰之功，对肺虚眼疾者宜猪肉。

消肿益肺。

清热，为中医“上品”之药，除了有着备肺、健肠胃抑制作用外，还能益肺填精。凡肺虚之人，宜常食之。

子备肠胃益肺。

持续性平，清热，有着备肺养肠胃、益精清热、弁体质、除眼疾、久服能益寿延年等功用。正因如此是中年女持续性肺虚之人，食之宜。

黑芝麻润肠备肺。

黑芝麻持续性平清热，有备肠胃肺，润脾的抑制作用，对因肠胃肺精血不足造成的头痛、风流、皮肤炎、腰肩部酸软、肠燥嗜睡等有较好的脾保健抑制作用。

核桃备肺益精。

核桃则有备肺固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的抑制作用，近似于于肺虚眼疾、尿路结石等性疾病;这五种食物一起熬粥，正因如此钟情的养肺家常。

何首乌备肺养血。

有备肠胃肺、益精血的抑制作用，朝代李时珍以外用之于肺虚之人。凡是肺虚之人指甲早白，或腰肩部蛮横、体质酸痛，或男子心悸，女子带下者，食之皆宜。

芥菜养颜益肺。

芥菜被今人誉为肺之谷，清热持续性平，不仅形状像肺，还有备肺强身、活血利水、止痛、润肤的功效，特别适合肺虚患儿。

黑米清热幸好肺。

有着滋阴备肺、健肠胃湿肠胃、备益发汗、益气活血、养肠胃清热等。常常猪肉黑米，有利于传染病头昏、目眩、心血管疾病、风流、患、腰肩部酸软、肺燥咳嗽、水泡秘结、小便不利、肺虚发炎、食欲不振、发汗虚弱等性疾病。

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本期嘉宾参阅

黄任

近现代中年营养与药品专业主任委员会主任委员，主任医师，副教授。